Top

Advanced search  

News:

Новый дизайн сайта. О недостатках и пожеланиях пишите на форуме в разделе "Наш сайт".

Author Topic: Подготовка к Сезону  (Read 4323 times)

Даник

  • Эксперт
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 330
    • http://www.newrisc.com/
Подготовка к Сезону
« on: 06 December, 2009, 09:09:25 »
« Last Edit: 06 December, 2009, 09:11:24 by Danikk »
Logged

Ali-man

  • Бывалый
  • ****
  • Offline Offline
  • Posts: 166
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #1 on: 06 December, 2009, 09:51:16 »
Это тренировки для лентяев, которые весь год одно место просиживают,  и за месяц до поездки хотят в форму придти. Или для тех, кто катается с 8 до 16:30 без перерыва на обед. Если в течении всего года не запускать спорт, то достаточно усилить нагрузку на ноги и все будет нормально.  :D
Logged

seasoned

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 97
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #2 on: 06 December, 2009, 14:02:11 »
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков  после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.
Logged

Даник

  • Эксперт
  • *****
  • Offline Offline
  • Posts: 330
    • http://www.newrisc.com/
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #3 on: 06 December, 2009, 15:02:32 »
Quote from: seasoned on 06 December, 2009, 14:02:11
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков  после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.

на роликах работают те же группы мышц?
Logged

seasoned

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 97
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #4 on: 06 December, 2009, 16:29:22 »
Как правило основная группа мышц тоже самая, к тому-же тренировка  устойчивости
Logged

eli aiz

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 98
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #5 on: 06 December, 2009, 18:03:02 »
Quote from: seasoned on 06 December, 2009, 14:02:11
Рекомендую ролики. Работает , проверино на собственном опыте. Пару раз в неделю заезды по 30 километриков  после растяжечки и удовольствие и физпотготовка.
А где можно найти 30 км для роликов ?
Logged

seasoned

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 97
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #6 on: 06 December, 2009, 18:18:52 »
Я понимаю что наша страна маленькая но не настолько же. Но если ты имел в виду 30 км маршрута без дорог, то это тяжеловато. Так для этого есть организованная група Тель-Авив ролерс, и катайся по дорогам спокойно.
Logged

eli aiz

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 98
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #7 on: 06 December, 2009, 18:58:28 »
По дорогам - километров много, но покрытие не очень для роликов подходящее. Я катаюсь на стадионе. Покрытие там намного лучше, но площадь относительно маленькая ~ 250 х 70 м*2 - скучновато.
А как же машины на дорогах, не мешают ?
Logged

seasoned

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 97
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #8 on: 06 December, 2009, 22:38:40 »
Покрытие-асвальт что еще надо.А машины не трамвай подвинутся когда 200 ролеров едут , попробуй тут не подвинуться 8)
Logged

eli aiz

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 98
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #9 on: 07 December, 2009, 13:48:08 »
Я бы хотел поучавствовать в каком нибудь из таких заедов.
Как это можно осущесвить ? Попытался найти расписание на http://israel-rollers.net/ но не нашел ...
Logged

seasoned

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 97
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #10 on: 07 December, 2009, 14:35:41 »
Вторник: выезд в 22.30 с синиматек Тель-Авив
Пятница: выезд в 16.30 спортек Тель-Авив
Logged

ILIYA

  • Настоящий лыжeбордер
  • ***
  • Offline Offline
  • Posts: 29
    • http://
Re: Подготовка к Сезону
« Reply #11 on: 31 December, 2009, 00:50:18 »
Если кто с района Хайфы,или Крайот,то есть 2 группы 1-я в Крайот другая в Хайфе если кому интересно звоните 0502847245 Илья.
Logged
 

Bottom
Russian America Top. Рейтинг ресурсов русской Америки. Member of skinet topsites