Ты видел элементарную тренировку для прохождения трассы скоростного спуска,супергиганта и гиганта,короче там где лыжник должен идти в аэродинамической стойке.Цель подкачать те группы мышц кот.влияют на правильное положение рук во время гонки,потому как выложишься на трассе,что к финишу нет сил не то что правильно руки держать,а порой и просто поднять их,как следствие едешь в раскрытой стойке ну и,соответственно,время-г...о!Попробуй как нибудь около 3-х км проехать согнувшись,разумеется,не на тех склонах где спортсмены гоняют-сразу почувствуешь.Проверено на собс. опыте и много- многократно.